Drętwienie palców u rąk

Drętwienie palców u rąk to objaw, który może zaskoczyć każdego – zarówno osoby pracujące fizycznie, jak i tych, którzy spędzają długie godziny przy komputerze. Często zaczyna się niewinnie: lekkim mrowieniem, uczuciem „przechodzenia prądu” lub chwilową utratą czucia. Z czasem jednak może prowadzić do bólu, trudności w poruszaniu palcami, a nawet osłabienia siły chwytu. Warto dowiedzieć się, co może być przyczyną tego problemu, jak wygląda diagnostyka i jakie są skuteczne sposoby leczenia.

Skąd bierze się drętwienie palców u rąk?

Drętwienie palców to sygnał, że nerwy odpowiedzialne za czucie i ruch w dłoni są gdzieś uciskane, podrażnione lub uszkodzone. Najczęściej winowajcą są powtarzalne ruchy, przeciążenia, urazy lub choroby przewlekłe. Objawy mogą pojawić się nagle, np. po urazie, lub narastać stopniowo przez wiele miesięcy.

Najczęstsze przyczyny drętwienia palców u rąk

Jedną z najczęstszych przyczyn jest zespół cieśni nadgarstka. To schorzenie, w którym dochodzi do ucisku nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Objawia się mrowieniem, drętwieniem i bólem, szczególnie kciuka, palca wskazującego i środkowego. Często objawy nasilają się w nocy, wybudzając ze snu, lub podczas długiej pracy przy komputerze.

Innym powodem może być zespół rowka nerwu łokciowego. W tym przypadku ucisk nerwu łokciowego na wysokości łokcia powoduje drętwienie małego palca i części serdecznego. Objawy nasilają się, gdy długo opierasz się na łokciu lub śpisz z ugiętą ręką.

Nie można zapominać o problemach z kręgosłupem szyjnym. Radikulopatia szyjna to ucisk na korzenie nerwowe w odcinku szyjnym, często spowodowany przepukliną dysku lub zmianami zwyrodnieniowymi. Ból i drętwienie mogą promieniować od szyi przez ramię aż do palców.

Często przyczyną są też zmiany zwyrodnieniowe, gangliony czy torbiele w obrębie nadgarstka lub palców, które mechanicznie uciskają nerwy. U osób z przewlekłymi chorobami, takimi jak cukrzyca, niedobory witamin (szczególnie B12), choroby tarczycy czy nadużywanie alkoholu, może rozwinąć się neuropatia obwodowa – uszkodzenie nerwów objawiające się drętwieniem, pieczeniem i bólem dłoni i stóp, często symetrycznie.

Nie można też zapominać o urazach i przeciążeniach – nawet drobne zwichnięcia, złamania czy powtarzalne mikrourazy mogą prowadzić do przewlekłego drętwienia palców.

Jak wygląda diagnostyka drętwienia palców?

Aby znaleźć przyczynę drętwienia, fizjoterapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad i badanie fizykalne. Ważne jest kiedy pojawiają się objawy, czy są związane z ruchem, snem, pozycją ciała, czy towarzyszy im ból, osłabienie mięśni lub inne dolegliwości. Przyczynowe leczenie bólu!

W zależności od podejrzenia może zlecić badania obrazowe – RTG, USG, rezonans magnetyczny (MRI), aby ocenić stan stawów, nerwów i kręgosłupa. Bardzo pomocne są także badania przewodnictwa nerwowego (EMG, ENG), które pozwalają dokładnie określić miejsce i stopień uszkodzenia nerwu. Często wykonuje się też badania krwi w kierunku cukrzycy, niedoborów witamin czy chorób zapalnych.

Pamiętaj: Jeśli drętwieniu towarzyszy nagłe osłabienie mięśni, zaburzenia mowy, trudności z oddychaniem lub nagły ból, natychmiast zgłoś się do lekarza – mogą to być objawy udaru lub innego poważnego schorzenia!

Jak leczyć drętwienie palców u rąk?

Leczenie zależy od przyczyny i nasilenia objawów. W większości przypadków można zacząć od leczenia zachowawczego:

• Odpoczynek i unikanie przeciążenia – ogranicz czynności nasilające objawy, zmień ergonomię pracy.

• Fizjoterapia – regularne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające dłonie oraz nadgarstki, masaż, techniki poprawiające ukrwienie.

• Ortezy i stabilizatory – szczególnie na noc przy zespole cieśni nadgarstka.

• Okłady ciepłe lub zimne – stosuj w zależności od przyczyny i nasilenia objawów.

W niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki przeciwzapalne, przeciwbólowe lub suplementację witamin (szczególnie B12). Jeśli przyczyną jest silny stan zapalny lub ucisk na nerw, stosuje się zastrzyki sterydowe. W przypadkach opornych na leczenie zachowawcze, konieczne może być leczenie zabiegowe – np. operacyjne uwolnienie nerwu w cieśni nadgarstka lub usunięcie ganglionu.

Bardzo ważne jest także leczenie chorób podstawowych, takich jak cukrzyca, choroby tarczycy czy reumatoidalne zapalenie stawów.

Jak sobie pomóc na co dzień?

Oprócz leczenia przyczynowego, warto zadbać o codzienne nawyki:

• Regularnie wykonuj ćwiczenia dłoni i nadgarstków.

• Rób przerwy w pracy przy komputerze lub podczas powtarzalnych czynności.

• Dbaj o ergonomię stanowiska pracy – odpowiednie ustawienie klawiatury, myszki, krzesła.

• Unikaj długotrwałego ucisku na łokcie i nadgarstki.

• Stosuj okłady ciepłe lub zimne w zależności od objawów.

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?

Nie ignoruj drętwienia palców, zwłaszcza jeśli objawy się nasilają, są przewlekłe lub towarzyszą im inne niepokojące symptomy (np. osłabienie mięśni, ból, zaburzenia czucia). Wczesna diagnostyka i leczenie pozwalają uniknąć powikłań i szybciej wrócić do pełnej sprawności. 

Jeśli masz ten problem nie zwlekaj bo im dłużej on trwa – tym dłużej będzie trwało leczenie. Zapisz się teraz!

Autor artykułu:

Krzysztof Tabiszewski

magister fizjoterapii, terapeuta manualny