Zwyrodnienia stawów

Zwyrodnienia stawów

Zwyrodnienia stawów to schorzenie, które występuje, gdy chrząstka pokrywająca kości w stawach zaczyna się zużywać. To zużycie powoduje, że stawy przestają działać płynnie, co prowadzi do bólu, sztywności i ograniczenia ruchu. Może to wpływać na codzienne czynności, takie jak chodzenie czy wykonywanie prostych ruchów. W zwyrodzeniach stawów mogą pojawić się także narośla kostne i inne zmiany, które mogą być widoczne na zdjęciach rentgenowskich. Choroba ta zazwyczaj postępuje stopniowo i często dotyka osoby starsze, ale może wystąpić w każdym wieku.

Kryteria rozpoznania

Oto kilka kluczowych kryteriów rozpoznania zwyrodnień stawów:

1. Objawy kliniczne
   • ból stawów,
   • sztywność,
   • ograniczony zakres ruchu,
   • trzeszczenie lub skrzypienie stawów,
   • obrzęk.
2. Badanie fizykalne: Podczas badania fizykalnego lekarz może zauważyć zmiany w stawach, takie jak obrzęk, ograniczony zakres ruchu, zniekształcenia stawów lub ograniczone siły mięśniowe wokół stawów.
3. Obrazowanie radiologiczne: Badania obrazowe, takie jak rentgen (RTG), rezonans magnetyczny (MRI) lub tomografia komputerowa (TK), mogą potwierdzić obecność zmian zwyrodnieniowych w stawach, takich jak zmniejszenie przestrzeni stawowej, osteofity (to takie narośla kostne), czy zniekształcenia kości stawowych.
4. Historia choroby: Należy zebrać szczegółową historię choroby, w tym informacje na temat wcześniejszych urazów stawów, rodzinnego występowania zwyrodnień stawów, trybu życia pacjenta oraz ewentualnych czynników ryzyka, takich jak otyłość lub wysiłek fizyczny.
5. Testy laboratoryjne: Choć nie ma specyficznych testów laboratoryjnych do rozpoznania zwyrodnień stawów, badania krwi mogą być pomocne w wykluczeniu innych chorób, takich jak zapalenie stawów.

Jak się leczy zwyrodnienia stawów?

1. Zrozumienie choroby
Pierwszym krokiem do radzenia sobie z zwyrodnieniami stawów jest zrozumienie, co to jest i jak wpływa na Twoje stawy. Zwyrodnienia stawów to proces degeneracyjny, w którym chrząstka stawowa stopniowo się zużywa, prowadząc do bólu, sztywności i utraty funkcji stawu. Niezwykle ważną informacją jest odkrycie czynników zaostrzających dolegliwości. Aby to robić warto skorzystać z mojego Dziennika bólu

2. Regularna aktywność fizyczna
Choć może to brzmieć paradoksalnie, regularna aktywność fizyczna może pomóc w łagodzeniu bólu i sztywności związanego z zwyrodnieniami stawów. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół stawów mogą pomóc w utrzymaniu ich stabilności i zmniejszeniu obciążenia stawów.

3. Fizjoterapia
Fizjoterapeuci są kluczowymi specjalistami w leczeniu zwyrodnień stawów. Poprzez różnorodne techniki, takie jak ćwiczenia terapeutyczne, masaż, terapia manualna, fizjoterapeuci mogą pomóc w zmniejszeniu bólu, poprawie zakresu ruchu i ogólnej funkcji stawów.

4. Utrzymanie prawidłowej postawy i techniki ruchu
Niewłaściwa postawa i technika ruchu mogą zwiększyć obciążenie stawów i nasilić ból. Fizjoterapeuci mogą pomóc w identyfikacji złych nawyków posturalnych i technik ruchu oraz w nauczeniu prawidłowych sposobów wykonywania codziennych czynności.

5. Dieta i kontrola wagi
Dieta bogata w substancje odżywcze, takie jak witamina D i wapń, może pomóc w utrzymaniu zdrowych stawów. Ponadto, kontrola wagi jest kluczowa, ponieważ nadmierna masa ciała może zwiększyć obciążenie stawów i nasilić objawy zwyrodnień stawów.

6. Regularne kontrole u lekarza
Regularne kontrole u lekarza są istotne w zarządzaniu zwyrodnieńmi stawów. Lekarz może monitorować postęp choroby i zalecić odpowiednie leczenie, w tym leki przeciwbólowe, suplementy, iniekcje sterydowe lub w skrajnych przypadkach, operację.

Podsumowanie

Pamiętaj, że każdy przypadek zwyrodnień stawów jest inny, dlatego ważne jest skonsultowanie się fizjoterapeutą w celu opracowania spersonalizowanego planu leczenia. Niezależnie od stopnia zaawansowania choroby, istnieją strategie, które mogą pomóc w zarządzaniu bólem i poprawie jakości życia. Nie rezygnuj z aktywności ani nie pozwalaj, by ból ograniczał Twoje możliwości. Działaj już dziś, aby dbać o swoje stawy i cieszyć się życiem bez bólu i ograniczeń!

Zapisz się teraz!

Autor artykułu:

Krzysztof Tabiszewski

magister fizjoterapii, terapeuta manualny