Seks po endoprotezie

Seks po endoprotezie – jak bezpiecznie wrócić do aktywności intymnej?

Powrót do aktywności seksualnej po operacji wszczepienia endoprotezy biodra lub kolana to naprawdę ważny aspekt rekonwalescencji, który często budzi obawy pacjentów. Wiele osób zastanawia się, czy i w jaki sposób będą mogli cieszyć się pełnią życia intymnego po takim zabiegu. W tym artykule omówię, jak bezpiecznie wrócić do życia intymnego po endoprotezie, uwzględniając różnice między kobietami i mężczyznami oraz rodzajem endoprotezy. seks po endoprotezie kolana

Kiedy można wrócić do współżycia?

Większość pacjentów może bezpiecznie wrócić do aktywności seksualnej 6-8 tygodni po operacji. Jednak pamiętajmy, że każdy przypadek jest indywidualny. Ostateczną decyzję powinien podjąć lekarz ortopeda, biorąc pod uwagę indywidualny przebieg gojenia i rehabilitacji.

Pani Anna, 58 lat, pacjentka po endoprotezie biodra, dzieli się swoim doświadczeniem: „Na początku bałam się, że już nigdy nie będę mogła cieszyć się bliskością z mężem. Ale po konsultacji z fizjoterapeutą i lekarzem, stopniowo wracaliśmy do aktywności seksualnej. Kluczem była cierpliwość i otwarta komunikacja.” seks po endoprotezie biodra

Seks po endoprotezie kolana

Kobieta:

• Preferowane są pozycje leżące na plecach lub na boku

• Należy unikać klęczenia i nadmiernego zginania kolana

• Warto stosować poduszki do podparcia operowanej nogi

• Pozycja „na jeźdźca” może być komfortowa, ale należy uważać na nadmierne obciążenie kolana

Mężczyzna:

• Pozycja na plecach lub na boku jest najbezpieczniejsza

• Trzeba unikać klęczenia i pełnego obciążania operowanego kolana

• Można rozważyć pozycję siedzącą z odpowiednim podparciem

• Warto eksperymentować z pozycjami, w których operowane kolano nie jest nadmiernie obciążone

Seks po endoprotezie biodra

Kobieta:

• Bezpieczna jest pozycja na plecach z lekko ugiętymi biodrami i kolanami

• Należy unikać nadmiernego zgięcia i rotacji biodra

• Pozycja na boku może być wygodna, z poduszką między kolanami

• Unikaj krzyżowania nóg i skręcania tułowia

Mężczyzna:

• Zalecana jest pozycja na plecach lub na boku

• Trzeba unikać głębokiego zgięcia bioder powyżej 90 stopni, ponieważ jest to ogólne przeciwwskazane po tej operacji

• Można rozważyć pozycję stojącą, jeśli jest komfortowa sex endoproteza fizjoterapia 

• Pamiętaj o unikaniu gwałtownych ruchów i nadmiernego obciążania operowanego biodra

Bezpieczne pozycje seksualne po endoprotezie

Pamiętaj proszę, że to jedynie propozycja, a oznaczone pozycje są POTENCJALNIE bezpieczne.

Legenda:
✓ – Pozycja potencjalnie bezpieczna
✗ – Pozycja niezalecana

Pamiętaj, że ta tabela jest ogólnym przewodnikiem. Bezpieczeństwo każdej pozycji zależy od indywidualnego stanu pacjenta, rodzaju operacji i zaleceń lekarza. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą przed powrotem do aktywności seksualnej po operacji endoprotezy.

Przeczytaj teraz artykuł: ból kręgosłupa a seks.

Praktyczne wskazówki dla wszystkich pacjentów

1. Komunikacja jest kluczowa – rozmawiaj otwarcie z partnerem o swoich obawach i ograniczeniach. Wspólnie znajdźcie pozycje, które są komfortowe dla obojga a dodatkowo zbudujecie jeszcze większe zrozumienie.

2. Przygotuj się odpowiednio – przygotuj poduszki do podparcia ciała. Stwórz relaksującą atmosferę, która pomoże ci się odprężyć – z pewnością poskutkuje to zmniejszeniem stresu.

3. Słuchaj swojego ciała – jeśli pojawi się ból lub dyskomfort, przerwij aktywność. Ból jest sygnałem, którego nie należy ignorować, dlatego w przypadku bólu spróbuj innej pozycji.

4. Zwiększaj intensywność stopniowo – nie spiesz się, daj sobie czas na adaptację. Zacznij od delikatnych pieszczot i stopniowo przechodź do bardziej intensywnych form aktywności.

5. Regularnie wykonuj ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę, aby wzmocnić mięśnie i poprawić zakres ruchu. Silniejsze mięśnie to większa stabilność i komfort podczas aktywności seksualnej.

6. Eksperymentuj z różnymi pozycjami – znajdź te, które są najbardziej komfortowe i nie powodują bólu. Nie bój się korzystać z poduszek czy innych pomocy, które mogą ułatwić przyjęcie wygodnej pozycji. W ten sposób poznasz najodpowiedniejsze pozycje dla was.

7. Pamiętaj o nawilżeniu – szczególnie kobiety po menopauzie mogą potrzebować dodatkowego nawilżenia. Stosowanie lubrykantów może znacznie zwiększyć komfort podczas stosunku.

8. Bądź cierpliwy – powrót do pełnej aktywności seksualnej to proces. Z czasem będzie coraz łatwiej i przyjemniej.

Pan Marek, 62 lata, po endoprotezie kolana, dzieli się swoją historią: „Na początku byłem sceptyczny, czy w ogóle będę mógł wrócić do aktywności seksualnej. Ale dzięki wskazówkom fizjoterapeuty i otwartej rozmowie z żoną, stopniowo odkrywaliśmy nowe, bezpieczne sposoby na bliskość. To był proces, ale warto było być cierpliwym.”

Pamiętaj, że powrót do aktywności seksualnej to proces. Bądź cierpliwy i ostrożny, a z czasem odzyskasz pełną sprawność i satysfakcję z życia intymnego. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy, nie wahaj się skonsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą. Twoje zdrowie i komfort są najważniejsze!

Koniecznie zapoznaj się z innym artykułem: ból kręgosłupa po endoprotezie

Podsumowanie

• Powrót do aktywności seksualnej jest możliwy 6-8 tygodni po operacji, ale zawsze konsultuj się z lekarzem

• Dostosuj pozycje seksualne do rodzaju endoprotezy (biodro lub kolano) i płci

• Komunikacja z partnerem jest kluczowa dla bezpiecznego i satysfakcjonującego powrotu do życia intymnego

• Słuchaj swojego ciała i nie przekraczaj granic bólu to bardzo ważne dla bezpieczeństwa

• Regularnie wykonuj ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę, aby wzmocnić mięśnie i poprawić zakres ruchu

• Bądź cierpliwy – z czasem aktywność seksualna stanie się łatwiejsza i bardziej komfortowa

Jeśli masz wątpliwości umów się na konsultację teraz!

Autor artykułu:

Krzysztof Tabiszewski

magister fizjoterapii, terapeuta manualny