Palec matki – choroba de Quervaina

Agata – młoda mama z bólem kciuka

Agata cztery miesiące temu została mamą, czwarty trymestr minął bardzo szybko, czas emocji oswojenia się z nową rolą powoli mijał. Niestety podczas nocnej pobudki na karmienie po raz pierwszy Agata poczuła ból kciuka. Rano niestety nie minął. Ból nasilał się przez tydzień, aż do momentu, w którym Agata nie była w stanie otworzyć butelki z mlekiem, o noszeniu malca nie wspominając. 

Wtedy przyszła do mnie po pomoc. Na szczęście nie zwlekała z wizytą i jej problem udało się w dużym stopniu rozwiązać w dwie wizyty. Wprowadzając odpowiednią technikę podnoszenia maluszka zadbaliśmy nie tylko o zmniejszenie bólu, ale także o profilaktykę.  

Palec matki

Agata, jak wiele innych kobiet w czasie pierwszych miesiąców macierzyństwa zmaga się z chorobą de Quervaina. Fizjoterapia ból kciuka Wrocław.

Aby stwierdzić czy choroba dotyczy Ciebie możesz wykonać test Finkelsteina. Nazwa nie brzmi zachęcająco, ale jest bardzo prosty do wykonania. 

Jeśli podczas ruchu zaznaczonego strzałką odczuwasz ból w okolicy czerwonego kółka można podejrzewać u Ciebie właśnie ten problem!

Choroba de Quervaina to schorzenie, które dotyczy kciuka i nadgarstka. Objawia się silnym bólem, który może utrudniać wykonywanie podstawowych czynności, takich jak podnoszenie dziecka czy otwieranie butelek z mlekiem. Często występuje u kobiet, które niedawno zostały mamami i intensywnie korzystają z rąk podczas codziennych czynności związanych z opieką nad maluszkiem.

Powód bólu

Aby uniknąć tego problemu, warto zapoznać się z odpowiednimi technikami podnoszenia dziecka. To proste, ale niezwykle skuteczne rozwiązanie, które może uchronić Was przed niepotrzebnymi dolegliwościami. Oto kilka wskazówek:

1. Zachowaj prawidłową pozycję ciała – podczas podnoszenia dziecka, pamiętaj o wyprostowaniu pleców i utrzymaniu stabilnej pozycji nóg. Unikaj wykonywania tego ruchu tylko za pomocą rąk, gdyż to właśnie nadgarstek i kciuk są najbardziej narażone na przeciążenia.

2. Używaj obu rąk – podczas podnoszenia maluszka, korzystaj z obu rąk, aby równomiernie rozłożyć obciążenie i zmniejszyć nacisk na kciuk.

3. Wspomóż się odpowiednimi akcesoriami – niektóre akcesoria, takie jak specjalne poduszki czy nosidła, mogą ułatwić Wam podnoszenie i przenoszenie dziecka, minimalizując obciążenie na ręce.

Zaproszenie

Jeśli mimo stosowania tych wskazówek odczuwasz ból kciuka i nadgarstka, nie zwlekaj z wizytą u fizjoterapeuty. Profesjonalista pomoże Ci zdiagnozować problem i wprowadzi odpowiednie ćwiczenia oraz terapie, które pomogą zmniejszyć dolegliwości i przywrócić pełną sprawność ręki.

Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest kluczowe dla dobrze funkcjonującej rodziny. Zadbaj o siebie, ucząc się właściwych technik opieki nad maluszkiem. Dzięki temu unikniesz niepotrzebnych problemów, a całą swoją uwagę skupisz na radości bycia mamą.

Jeśli chcesz nauczyć się poprawnie podnosić swoje dzieciątko, tak żeby było bezpiecznie – a Ciebie więcej nie bolało – zapisz się na wizytę. Dzięki niej unikniesz dalszych problemów i będziesz mogła całą swoją uwagę poświęcić swojemu maluszkowi.

Autor artykułu:

Krzysztof Tabiszewski

magister fizjoterapii, terapeuta manualny